Weniger Kalorien und vor allem Zucker in Form von Brot, Säften, Softgetränken, Reis & Co. zu sich nehmen, denn das schüttet[…]
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Kategorie: Ernährungstipps
Mit Energie durch den Alltag – 10 Tipps
Bewege dich mehr – denn durch Bewegung wird im Körper durch den Piezoeffekt mehr Energie produziert. Denn schafft man es,[…]
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Wie misst man den Gewichtsverlusst?
Selbstverständlich möchte man bei einer Diät auch den Gewichtsverlust messen. Doch misst man alleine die Differenz zwischen dem Ausgangsgewicht und[…]
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Gewicht halten mit gesunder Ernährung
Ein bekanntes Sprichwort heißt „Du bist was du isst!“. Gesunde Ernährung ist vor allem eine Lebenseinstellung und vor allem eine[…]
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Fett verlieren durch Anregung des Stoffwechsela
Viele Menschen fragen sich „Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen oder beschleunigen?“, doch was bedeutet Stoffwechsel eigentlich? Kurz gesagt der[…]
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Ist eiweißreiche Ernährung zum Abnehmen geeignet?
Wir brauchen Eiweiß vor allem, um unsere verschiedenen Körperstrukturen (Haare, Haut, Zellen, Organen und Muskeln) zu bilden, zu erneuern und[…]
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Wie ist die Energie- bzw. Mikronährstoffdichte in unserer Nahrung?
Ein sehr wichtiger Faktor ist die Energiedichte in unserer Nahrung zur Bestimmung ihrer Wertigkeit. Denn Fett und Zucker haben eine[…]
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Was ist ein InstantPot?
Wer sein Gewicht reduzieren will oder muss, weiß selbst, dass es der Schlüssel zum Erfolg oft darin liegt, richtig zu kochen. Mit frischen Zutaten, schonend und gesund, so dass alle Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.
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Abnehmen, ohne Hunger zu leiden
Sobald sich über eine längere Zeit ein paar Kilos zu viel angesammelt haben, fragen sich sowohl Frauen als auch Männer[…]
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