Kategorie: Ernährungstipps

Olivenöl ist schmackhaft und wird als äußerst gesund eingestuft. Es leistet nicht nur einen Beitrag zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung,[…]

In eine gesunde Ernährung gehört auch immer jede Menge grünes Gemüse. Doch warum ist das eigentlich so? Grüne Lebensmittel sehen[…]

Weniger Kalorien und vor allem Zucker in Form von Brot, Säften, Softgetränken, Reis & Co. zu sich nehmen, denn das schüttet[…]

Bewege dich mehr – denn durch Bewegung wird im Körper durch den Piezoeffekt mehr Energie produziert. Denn schafft man es,[…]

Selbstverständlich möchte man bei einer Diät auch den Gewichtsverlust messen.  Doch misst man alleine die Differenz zwischen dem Ausgangsgewicht und[…]

Ein bekanntes Sprichwort heißt „Du bist was du isst!“. Gesunde Ernährung ist vor allem eine Lebenseinstellung und vor allem eine[…]

Viele Menschen fragen sich „Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen oder beschleunigen?“, doch was bedeutet Stoffwechsel eigentlich? Kurz gesagt der[…]

Wir brauchen Eiweiß vor allem, um unsere verschiedenen Körperstrukturen (Haare, Haut, Zellen, Organen und Muskeln) zu bilden, zu erneuern und[…]

Ein sehr wichtiger Faktor ist die Energiedichte in unserer Nahrung zur Bestimmung ihrer Wertigkeit. Denn Fett und Zucker haben eine[…]

Wer sein Gewicht reduzieren will oder muss, weiß selbst, dass es der Schlüssel zum Erfolg oft darin liegt, richtig zu kochen. Mit frischen Zutaten, schonend und gesund, so dass alle Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.

Sobald sich über eine längere Zeit ein paar Kilos zu viel angesammelt haben, fragen sich sowohl Frauen als auch Männer[…]