Welchen Nutzen hat Chlorophyll?

In eine gesunde Ernährung gehört auch immer jede Menge grünes Gemüse. Doch warum ist das eigentlich so? Grüne Lebensmittel sehen nicht nur besonders saftig und gesund aus, sondern es steckt auch jede Menge Chlorophyll in ihnen, das unserem Körper beim Abnehmen hilft und eine gesunde Lebensweise mit all seinen positiven Effekten unterstützt. Dabei gilt die Faustregel: Je dunkler das Blattgrün, desto höher der Chlorophyllanteil, desto gesünder das Gemüse. Ob es der heimische Grünkohl ist, der Spinat aus dem Garten oder auch die Mikroalge aus dem Meer, in sämtlichen Variationen und Formen lassen sich die grünen Superfoods in unseren Speiseplan einfügen, um von den vielen positiven Effekten des Pflanzenstoffs zu profitieren. Wir erklären was das „grüne Blut“ eigentlich ist, wie man es verzehrt und wie uns das Blattgrün guttun kann.

Was ist Chlorophyll?

Der Farbstoff Chlorophyll steckt in Pflanzen und verleiht ihnen ihre grüne Farbe. Ohne der lebensspendenden Substanz könnten die Pflanzen keine Photosynthese betreiben und könnte somit nicht wachsen und gedeihen. Bei der Photosynthese wird in der Pflanze Kohlendioxid und Wasser zu Kohlenhydraten und Sauerstoff transformiert, all das dank des Chlorophylls. Nicht selten wird der Stoff auch „grünes Blut“ genannt, schließlich spendet es der Pflanze leben, so wie das Blut, das durch unsere Adern fließt. Besonders für das Blut hat Chlorophyll zudem einen positiven Effekt, denn es hilft beim Aufbau neuer Blutzellen und fördert somit die Entgiftung und Regeneration. Das „grüne Blut“ schenkt uns und den Pflanzen leben und sollte in jeder Ernährung ausreichend enthalten sein.

Welche Lebensmittel enthalten Chlorophyll?

Photo by Kimberly Nanney, CC0 Public Domain

Chlorophyll steckt in allen grünen Pflanzen, wie etwa in grünem Blattgemüse, Kräutern, Wildpflanzen und Sprossen. Von Grünkohl über Spinat bis hin zu Weizengras und Moringa, sämtliche grüne Blätter enthalten den wertvollen Farbstoff. Je dunkler das Blatt, desto höher der Chlorophyll-Anteil. Nicht nur an Land wachsen die Pflanzen durch das Chlorophyll, auch im Meer sprießen gesunde Algen durch den wertvollen Stoff. So enthalten die Mikroalgen Chlorella, Afa und Spirulina ebenfalls jede Menge Chlorophyll. Das deutsche Wintergemüse Grünkohl lässt sich auf verschiedenste Weisen zubereiten und als Salat oder eingekocht verzehren, dank des „Kale-Hypes“ gibt es inzwischen sogar Chips aus getrocknetem Grünkohl.

Auch grüne Smoothies mit Zutaten wie Avocado, Spinat und Spirulina, die nicht nur beim Abnehmen helfen und die Gesundheit fördern, sondern auch als Snack zwischendurch das Gehirn fithalten eignen sich hervorragend. Salate lassen sich mit verschiedenstem Blattgrün auf unterschiedliche Weisen zubereiten, sodass jeder nach Wunsch an das grüne Gold kommt. Zudem lässt sich unter anderem Spirulina oder auch Weizengras als Kapsel oder Pulver kaufen, sodass man es einfach verschiedensten Speisen hinzufügen kann.

Die Vorteile des grünen Gemüses

Eine Ernährung mit reichlich Chlorophyll bietet eine Vielzahl an Vorteilen für den Körper. Am meisten wirkt es sich auf unser Blut aus, denn der grüne Pflanzenfarbstoff ähnelt in seiner chemischen Struktur dem körpereigenen Hämoglobin Blutfarbstoff. Durch das Chlorophyll wird daher der Sauerstofftransport in den Adern verbessert, sodass neue Blutzellen gebildet und das Blut reingehalten werden. Auch bei Mangelerscheinungen von Eisen und Magnesium kann grünes Blattgemüse helfen, denn das Chlorophyll unterstützt die Aufnahme dieser Stoffe.

Isst man Eisenpräparate in Kombination mit grünem Blattgemüse, wird die Bildung roter Blutkörperchen deutlich mehr beschleunigt, als wenn man die Präparate einzeln einnimmt. Neben dem Eisen wird auch der Magnesiumhaushalt durch das Blattgrün unterstützt. Besonders unsere Muskeln und Nerven benötigen das Magnesium, das sich in jedem Molekülkern des Chlorophylls befindet. Das ist jedoch noch nicht alles, denn das Chlorophyll des Blattgrüns soll Studien zufolge sogar vor Demenz und Diabetes schützen. Neben dem Chlorophyll enthält grünes Gemüse zudem jede Menge weitere Nährstoffe, die unsere Gesundheit auf verschiedenste Weise verbessern. So sind Betacarotin, Vitamine, Kalium, Calcium und Spurenelemente in den grünen Superfoods enthalten. Mit diesem Reichtum an Nährstoffen zählt das grüne Gemüse zweifelsohne zu den Superfoods.

Grünes Gemüse gehört auf den Speiseplan. Ob als Spinat zur Kartoffel, als Grünkohl im Salat, als Spirulina im Smoothie oder auch als Weizengras im Glas, das Chlorophyll, das den Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht, bringt eine Vielzahl an Vorteilen für unsere Gesundheit. Als „grünes Blut“ ist es nicht nur für die Pflanzen dieser Welt essenziell, sondern auch für den menschlichen Körper. Es reinigt das Blut, unterstützt die Zellbildung und unterstützt den Eisen- und Magnesiumhaushalt. Zudem warten zahlreiche Rezepte und Präparate, wodurch das grüne Wundermittel ganz einfach und besonders lecker auf den Teller oder ins Glas kommt.

Nahrungsergänzungen mit hohem Chlorophyll

MAISON NATURELLE® Bio Chlorella Presslinge (500 Stück) - natürliches Chlorophyll - 100% Bio...
  • ✅ 100% BIO & VEGAN: Unser Chlorella Presslinge sind zu 100% BIO und zu 100% VEGAN und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Die Bio Chlorella Presslinge bestehen aus 100% reinen Bio Chlorella Algen.
  • ✅ ANWENDUNG: 500 Tabletten. BIO Zertifiziert und hochdosiert mit 6000 mg Bio Chlorella pro Tagesdosis (12 Tabletten). 3 x 4 Tabletten täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
  • ✅ Reich an Vitaminen und Nährstoffen: Chlorella ist als Superfood weit bekannt. Insbesondere die ausgewogene Kombination der enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien ist es, die Spirulina so beliebt...
  • ✅ Stetige LABORTEST: Unser BIO Chlorella wird regelmäßig von Laboren auf seine Qualität und Verunreinigungen wie Schwermetalle, mikrobielle Belastungen und Dioxine geprüft. Dadurch können wir unseren Kunden stets die beste...
Chlorophyll Tabletten mit Minzaroma - VEGAN - 100 Kautabletten
  • ✔ Fairvital DEUTSCHE QUALITÄT: Tagesdosis: 1 Tablette pro Tag enthält 3mg Chlorophyll-Pulver. Hochdosiert! Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis! Mit Pfefferminz-Aroma.
  • ✔ BIOVERFÜGBAR & OHNE: Gluten, Lactose, Magnesiumstearat, Konservierungsstoffe, Soja, Hefe, Pestizide, Fungizide, Kunstdünger, Farbstoffe, Stabilisatoren und Gentechnik (NON-GMO). VEGANE Chlorophyll-Tabletten ohne tierische...
  • ✔ 100-TAGE-VORRAT: Lange Haltbarkeit in luftdicht versiegelter Dose. 100 Chlorophyll-Kautabletten - mehr Effizienz als Pulver und Flüssigkeit! In leichter Dose mit praktischem DOSIERDECKEL!
  • ✔ MIKROBIELLE REINHEIT Made in Germany: gemäß HACCP. Herkunft der Rohstoffe aus EU und Nicht-EU-Ländern.
Angebot
TRUE NATURE® Bio Spirulina Presslinge - 600 Tabletten je 500mg - 6.000mg Hochdosiert - 100% Reine...
  • ✅ GESICHERTE QUALITÄT PRODUZIERT IN DEUTSCHLAND - Unsere Bio Spirulina werden bei unserem Bio-zertifizierten Produktionspartner in Deutschland produziert. Wir bieten höchste Qualitätssicherheit, da jede Charge mehrfach...
  • 😊 SORGENLOSE EINNAHME - Egal ob Laktose- oder Glutenintolerant. Ob Veganer oder einfach nur besorgt um schädliche Inhaltsstoffe. Unser Produkt ist für alle oben genannten verträglich und beinhaltet natürlich auch kein...
  • ❤️ EXTREM REICH AN NÄHRSTOFFEN - Das Superfood Spirulina beinhaltet u.a. viele essenzielle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamin B6 ist bspw. notwendig für Immunsystem, Nervensystem und zur Verringerung von...
  • 🇩🇪 TRUE NATURE VERSPRECHEN - Wir sind ein deutsches Unternehmen mit höchsten Qualitätsanforderungen an unsere Produkte. Wenn du trotzdem nicht zufrieden sein solltest, erstatten wir dir dein Geld zurück - bis zu 1 Jahr nach...
Angebot
Chlorophyll Tropfen - Flüssiges Chlorophyll aus Weizengras, Alfalfa und Chlorella -...
  • DIE BESTEN ROHSTOFFE: Alpha Foods sind deutschlandweit in Fachkreisen bekannt für die Reinheit, Potenz und Qualität pflanzlicher Wirkstoffe. Für unsere botanische Produktreihe konfektionieren wir unsere besten Rohstoffe - die wir...
  • HOCHDOSIERTES CHLOROPHYLL: Mehr Chlorophyllin und weniger Wasser - eine Tagesdosis (10 Chlorophyll Tropfen) enthält mehr als 50mg flüssiges Chlorophyll. Das entspricht mehr vom Aktivstoff Chlorophyll als in allen marktüblichen...
  • REINE ZUSAMMENSTELLUNG: Chlorophyll aus Alfalfa, Chlorella und Weizengras gepaart einzig mit stabilisierendem biogenem Osmosewasser - ohne Jod, Vitamin E, Alkohole oder andere Zusätze.
  • EINFACHE EINNAHME: Leicht zu dosieren und vielseitig einzuwenden Dank nahezu vollständig geschmacksneutraler Tropfen.
Chlorophyll-Tropfen (50ml) aus Alfalfa - 200mg Liquid Chlorophyll je Tagesdosis - Ohne...
  • ✅ BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS - Hochdosiertes, flüssiges Chlorophyll, gewonnen aus Alfalfa - Die Alfalfa-Pflanze gehört zur Familie der Hülsenfrüchtler und weist einen besonders hohen Chlorophyllgehalt auf. - 200mg...
  • 😋 WAS IST CHLOROPHYLL? - Durch Chlorophyll erlangen Pflanzen ihre grüne Farbe. Es gibt ihnen außerdem die Möglichkeit Photosynthese zu betreiben. Als Faustregel gilt: Je grüner die Pflanze, desto mehr Chlorophyll enthält...
  • 🌿 REIN PFLANZLICHES CHLOROPHYLL - Für unsere Tropfen verwenden wir ausschließlich natürliches Chlorophyll aus Alfalfa. NUR 2 ZUTATEN: Unsere Chlorophyll Tropfen bestehen aus Wasser und Chlorophyllin, ein reines Pflanzenextrakt -...
  • ✅ 100% VEGAN & FREI VON ZUSATZSTOFFEN - Gänzlich ohne Einsatz von jeglichen Zusätzen wie Konservierungsstoffen und Stabilisatoren. Unsere Chlorophyll Tropfen werden ohne künstliche Zusätze wie Magnesiumstearate, Trennmittel,...
Letzte Artikel von Kurt Koch (Alle anzeigen)

Hinweis: Aktualisierung am 3.11.2019 über Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.