Was macht einen gesunden Abnehmplan aus?

ernährungsplan gesund abnehmenWenn Sie gesund und langfristig abnehmen wollen ohne dem JOJO Effekt zum Opfer zu fallen, dann ist zwingend ein „gesunder“ Ernährungsplan erforderlich. Denn nur so kann man wirklich gesund abnehmen, ohne Angst vor etwaigen negativen gesundheitlichen Folgen Angst haben zu müssen. Sie sollten sich ganz schnell von dem Gedanken trennen, dass ein x-beliebiger Ernährungs-/Abnehmplan aus einem Magazin die gesündeste und langfristigste Methode zum Abnehmen ist.

Auch wenn wir nicht alle dort angepriesenen Ernährungspläne an den Pranger stellen wollen, sind doch leider die meisten auf dem zweiten Blick recht unqualifiziert und können sogar den Anwendern schaden. Ein gesunder Ernährungsplan ist ausschlaggebend für ein glückliches, gesundes und vor allem leichteres Leben.

Schnelles Abnehmen durch einen gesunden Abnehmplan?

Auch wenn sich jedes einzelne Kilo langsam aber fortlaufend über eine lange Zeit angeschlichen hat, versuchen sich viele Menschen an sogenannten Radikaldiäten und/oder an einer extremen Menge Sport. Beides ist mehr als ungesund – es schadet Ihnen sogar. Bei einer Radikaldiät, die auf einer starken Verminderung der Kalorienzufuhr beruht, sind Folgen, wie Energielosigkeit, schlechte Laune, Verlangsamung des Stoffwechsels, Vitaminmangel und ein folgender JOJO Effekt alles andere als eine Seltenheit. Der Stoffwechsel wird, weil der Körper eine Hungersnot vermutet, drastisch reduziert, was die benannten Folgen nach sich zieht.

Unter dem Gesichtspunkt ist es auch kein Wunder, dass wenn Sie Ihrem Körper wieder mehr Kalorien zufügen, er wieder starke Fettreserven ausbildet, um für die nächsten „Hungersnot“ gewappnet zu sein. Diese Fettpolster lagern sich vor allem an unbeliebten Stellen, wie Bauch, Beine, Po, usw. an. Eine solche Radikaldiät ist also das Gegenteil von einer gesunden, wobei das Wort Diät dort eigentlich auch fehl am Platz ist, denn meistens wiegen Absolventen danach mehr als zuvor.

Ein gesunder Ernährungsplan hilft ebenfalls bei Muskelaufbau

Sie wissen doch sicherlich, dass Sportler oft ebenfalls einen gesunden Ernährungsplan haben, aber nicht mit dem Ziel Gewicht zu verlieren, sondern in Form von fettfreier Muskelmasse aufzubauen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich nämlich nicht nur Abnehmziele, sondern auch andere Ziele wie Muskelaufbau und Regeneration optimal und effektiv erreichen.

Das Gute an solchen Plänen ist, dass Sie nicht nur aus Einschränkungen und Einseitigkeiten, sondern aus viel Abwechslung und leckeren Gerichten bestehen. Nicht weil Sie dem Anwender ein möglichst extravagantes Gaumenerlebnis bescheren sollen, sondern um möglichst alle Macro- und Micronährstoffe abzudecken, damit der Körper optimal funktioniert und seine natürliche Hormonregelung die Fettverbrennung und den Muskelaufbau verstärkt.

Nicht nur fürs Äußerliche, sondern auch fürs Innere

Sie werden nicht nur äußerlich viel besser aussehen, sondern sich auch innerlich wie neu geboren fühlen. Das liegt daran, dass Ihr Körper seinen normalen Funktionen nachgehen kann, alle Zellen optimal reparieren kann und dadurch Krankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck und sogar Alzheimer vorbeugt.

Ebenfalls berichten viele Anwender von einer gestärkten Gedächtnisleistung, welche ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Also wenn Sie noch heute alle diese positiven Dinge und negativen vermeiden wollen, dann sollten Sie mit einem gesunden Ernährungsplan Ihr neues Leben beginnen.

Hier noch einmal ein paar schnell anwendbare Tipps

  • Wasser schmiert den Körper und seine gesamten Funktionen
  • Obst und Gemüse versorgen den Körper mit essentiellen Micronährstoffen
  • Möglichst einfachen Zucker durch komplexere Kohlenhydrate ersetzen

Unser gesunder Abnehmplan hilft auch dir beim abnehmen!

Aus eigenem Anlass haben wir zunächst den fett weg Code für uns selbst - in langer Arbeit - entworfen und konnten damit gute Erfolge feiern. Um noch mehr Menschen damit helfen zu können, wie auch dir, haben daraus ein Online Mitgliederbereich gemacht, damit möglichst viele Menschen gesund abenhmen können und den gesunden Körper bekommen, den sie sich verdient und lange gewünscht haben.

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