Die Wahl des Mixers ist ein wesentliches Kriterium für die Herstellung der Smoothies. Es gibt Stabmixer, Hochleistungsmixer, Standmixer und spezielle[…]
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Kategorie: Konzepte
Intermittierendes Fasten
Neue Trends machen auch im Bereich der Ernährung und dem Sport keinen Halt. So ist es nicht verwunderlich, dass immer[…]
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Was ist ein „undichter“ Magen und was hilft dagegen?
Mittlerweile konnten Sie schon viel über die Wichtigkeit Ihres Verdauungstraktes lernen und wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, dann[…]
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Was ist Fettsucht?
Um gleich am Anfang die häufigste Fehlannahme zu eliminieren: Bei Fettsucht handelt es sich nicht um eine zu große Aufnahme[…]
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Guter Schlaf hilft beim Abnehmen
Was der Schlaf mit dem Abnehmen hat, scheint auf den ersten Blick vielleicht nicht gleich ersichtlich. Aber Schlaf ist wirklich[…]
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Kalorien – den Energiehaushalt verstehen und nutzen
Eine Kalorie ist eine bestimmte Menge an Energie. Doch woher kommt diese Energie und wie wird diese gemessen? Energie wird[…]
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Persönlicher Abnehmplan zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Haben Sie bereits andere unserer Artikel gelesen, haben Sie vielleicht schon ein besseres Verständnis von Ernährung und die Auswirkungen schlechter[…]
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Abnehmen am Bauch
Bei vielen Männern und Frauen ist der Bau die häufigste Problemzone. Dort lagert sich gerne das ein oder andere Kilo[…]
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So nehmen Sie am Oberschenkel ab
Viele Menschen möchten Fett am Oberschenkel abnehmen. Besonders Frauen leiden häufig an zu massigen Oberschenkeln. Der Leidensdruck ist besonders stark, wenn[…]
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Zitronenwasser trinken
Der Körper ist heutzutage vielen Schadstoffen ausgesetzt – verschmutze Luft, verdrecktes Wasser und künstliche Zusätze und Pestizide in Lebensmitteln, machen[…]
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Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen
Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und[…]
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Helfen Fitnesstracker beim Abnehmen?
Fitnessgeräte sind wirklich praktische Hilfen. Mit ihnen lassen sich ziemlich genau die gelaufenen Schritte messen. So behält man ganz leicht den[…]
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Abnehmen, Fett verlieren und besser fühlen
Das neue Jahr ist erst wenige Sekunden, Minuten oder Stunden alt und Sie haben sich fest vorgenommen, dass dieses Jahr[…]
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Kardiotraining zum Abnehmen und Fett verlieren
Vielfach wird behauptet, dass Ausdauertraining die beste Art sei, um abzunehmen. Diese Haltung teilen viele Fitnesstrainer, Ärzte und Gesundheitsspezialisten. Ein moderat[…]
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