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Abnehmen durch richtige Ernährung – Konzepte, Wissen und Rezepte

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SchlankdurchEssen - das Infoportal zum gesunden Abnehmen

Das Informationsportal zum Abnehmen durch die richtige Ernährung: Konzepte, Wissen und Rezepte.

Lebensmittel mit hoher Miktronährstoffdichte

Wie ist die Energie- bzw. Mikronährstoffdichte in unserer Nahrung?

30. Dezember 2018 Kurt Koch Ernährungstipps

Ein sehr wichtiger Faktor ist die Energiedichte in unserer Nahrung zur Bestimmung ihrer Wertigkeit. Denn Fett und Zucker haben eine[…]

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Chiasamen für eine gute Ernährung

Mit welchen Lebensmitteln kann man Cholesterin senken?

30. Dezember 2018 Kurt Koch Lebensmittel

Man hört zwar nur Schlechtes über Cholesterin, jedoch ist dieses eine der wichtigsten Substanzen, denn es sorgt unter anderem für[…]

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Avocado als fette, gesunde Frucht

Wie gesund oder ungesund ist Fett eigentlich?

30. Dezember 2018 Markus Neumann Nährstoffe

Fett ist für den menschlichen Organismus lebensnotwendig. Und Fett an sich macht nicht dick. Es macht erst dick, wenn man so[…]

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Abnehmen mit Kalorien Know How

Wie viele Kalorien benötigt der Körper?

30. Dezember 2018 Markus Neumann Konzepte

Eine Kalorie ist eine bestimmte Menge an Energie. Doch woher kommt diese Energie und wie wird diese gemessen? Energie wird[…]

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Ingwer und Kurkuma

5 Lebensmittel, mit denen man Fett verlieren kann

30. Dezember 2018 Markus Neumann Lebensmittel

Zimt Dieses unscheinbare leere Weihnachtsgewürz kann tatsächlich dabei helfen, Fett zu verlieren. Es besitzt eine große Menge Antioxidantien. Es regelt[…]

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Kakaobohnen wertvoll für die Gesundheit

25 gesunde Lebensmittel zum Abnehmen

30. Dezember 2018 Markus Neumann Lebensmittel

Aloe Vera Aloe Vera wächst bevorzugt in subtropischen und tropischen Gefilden. Sie wird bereits seit 4000 Jahren als natürliches Heilmittel[…]

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Was ist ein InstantPot?

24. Juni 2018 Markus Neumann Ernährungstipps

Wer sein Gewicht reduzieren will oder muss, weiß selbst, dass es der Schlüssel zum Erfolg oft darin liegt, richtig zu kochen. Mit frischen Zutaten, schonend und gesund, so dass alle Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.

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Chia Möhren Kartoffel Suppe

Chia Möhren-Kartoffel-Suppe für kalte Tage

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Für die kalten Tage – Chia Samen Rezept: Die würzige Chia Möhren-Kartoffel-Suppe mit Ingwer. Zutaten: Chia Möhren-Kartoffel-Suppe Für 2 Personen[…]

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Tomaten Kokos Chia Suppe

Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen Rezept: Die Tomaten-Kokos-Chia-Suppe mit Garnelen als Vorspeise oder leichter Genuss zwischendurch. Zutaten: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe 1 Orange 75 g Tiefseegarnelen (gefroren,[…]

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Chiasalat mit Thunfisch

Gemischter Salat mit Chia Samen, Thunfisch und Mozzarella

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Schneller leichter Salat mit frischem Sylter Dressing und Chiasamen. Zutaten: Gemischter Chia Samen Salat mit Thunfisch und Mozzarella[…]

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Chia Tintenfisch Salat

Chia Tintenfisch Salat

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Schneller Chia Salat – Grüner Chiasamen Salat mit Tomaten und Tintenfischringen als Chiasamen Rezept. Zutaten: Chia Tintenfisch Salat Für eine Person[…]

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Fruchtiger Schafskäse Salat mit Chiasamen

Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Ein leichter fruchtiger Salat mit Chia-Samen, Schafskäse und Orangen – einfach und schnell in der Zubereitung. Zutaten: Fruchtiger Schafskäse[…]

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Chia Curry-Hühnchen

Chia Curry Hähnchen mit Zuckerschoten

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Ein leckeres Chiasamen Frühlingsrezept, dass auch als vegetarische Version gut schmeckt. Zutaten: Chia Curry Hähnchen mit Schoten Für 2 Personen[…]

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Lachsgemüse mit Chiasamen

Lachs mit Chia Samen auf buntem Gemüse mit Kartoffeln

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen-Rezept: Leichtes Sommergericht mit Gemüse, Kartoffeln, Lachsfilet und Chiasamen. Zutaten: Chia Lachs auf buntem Gemüse und Kartoffeln Für 2 Personen[…]

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Chia Vollkornnudeln

Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Samen Rezept: Leckeres Chia Nudelrezept – Vollkorn Spaghetti mit frischem Obst und Gemüse. Zutaten: Fruchtige Chia Vollkorn Nudeln Für 2[…]

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Chia Beef Burger

Schmackhafter Beef-Burger mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Würziger Chia Beef-Burger – Leichter Burger Genuss mit Rindertatar, Currypaste und Mango Chutney. Zutaten: Würziger Chia Beef-Burger Für 2[…]

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Kartoffel-Zucchini Chia-Tortillas

Tortilla mit Kartoffeln, Zucchini und Chia-Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla mit Serrano Schinken, Ei, Zwiebeln und Knoblauch. Zutaten: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla Für 2 Personen 2-3 Kartoffeln (mittelgroß) 1/2 Zucchini 1[…]

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Chia Spaghetti mit Garnelen

Spaghetti mit Garnelen in Tomatensauce mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Samen Rezept: Leckere Vollkorn Spaghetti mit Garnelen und Chiasamen an Tomatensauce. Zutaten: Chia Spaghetti-Garnelen mit Tomatensauce 350 g Tiefseegarnelen (tiefgekühlt,[…]

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Chia-Ei-Gemüsepfanne

Gemüse-Pfanne mit Ei und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein leichtes schnelles Eiweiß Frühstück mit Chiasamen zum Sattessen. Zutaten: Chia Ei-Gemüse-Pfanne Für 1 Person 1/2 Paprika[…]

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Chia Bulgur Frühstück mit Früchten

Süßes Frühstück mit Früchten, Chia Samen und Bulgur

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Ein einfaches und gesundes Frühstücksrezept mit frischen Früchten Zutaten: Süßes Chia-Bulgur-Frühstück mit Früchten 50 g Bulgur 200 ml[…]

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    Chia-Rezept: Ein leichter fruchtiger Salat mit […]
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