Ein sehr wichtiger Faktor ist die Energiedichte in unserer Nahrung zur Bestimmung ihrer Wertigkeit. Denn Fett und Zucker haben eine[…]
Weiterlesen
SchlankdurchEssen - das Infoportal zum gesunden Abnehmen
Das Informationsportal zum Abnehmen durch die richtige Ernährung: Konzepte, Wissen und Rezepte.
Mit welchen Lebensmitteln kann man Cholesterin senken?
Inhaltsverzeichnis Infografik über Cholesterin Cholesterinsenkende Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen Gesund leben mit einem niedrigen Cholesterinspiegel Beliebte Mittel zum Senken des[…]
Weiterlesen
Wie gesund oder ungesund ist Fett eigentlich?
Inhaltsverzeichnis Transfette sind die schlechtesten FetteTransfette/100 Gramm in ausgewählten Nahrungsmitteln Die gesunden Fette – die ungesättigten Fettsäuren Fazit: Fett ist[…]
Weiterlesen
Wie viele Kalorien benötigt der Körper?
Inhaltsverzeichnis Was passiert einem Kalorienüberschuss? Kalorien sparen durch weniger Süßigkeiten Micro und Makronährstoffe Wie viel Kalorien haben Eiweiß, Fett und[…]
Weiterlesen
Abnehmen ohne Jojo-Effekt mit einem persönlicher Abnehmplan
Inhaltsverzeichnis Ihr „Personal Trainer“ empfiehlt Wählen Sie nun Ihre „Strafe“ aus Ernährungsvorschläge und -Plan Weitere Tipps & Tricks um Abzunehmen[…]
Weiterlesen
5 Lebensmittel, mit denen man Fett verlieren kann
Inhaltsverzeichnis Zimt Ingwer Kurkuma Beeren Kreuzblütler Zimt Dieses unscheinbare leere Weihnachtsgewürz kann tatsächlich dabei helfen, Fett zu verlieren. Es besitzt[…]
Weiterlesen
25 gesunde Lebensmittel zum Abnehmen
Inhaltsverzeichnis Aloe Vera Acerolakirsche Algen (Nori, Spirulina etc.) Amaranth Avocado Äpfel Brokkoli Buchweizen Chili Erdbeeren Kakaobohnen Chia-Samen Cranberrys Goji Beeren[…]
Weiterlesen
Was ist ein InstantPot?
Wer sein Gewicht reduzieren will oder muss, weiß selbst, dass es der Schlüssel zum Erfolg oft darin liegt, richtig zu kochen. Mit frischen Zutaten, schonend und gesund, so dass alle Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.
Weiterlesen
Chia Möhren-Kartoffel-Suppe für kalte Tage
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Möhren-Kartoffel-Suppe Anleitung: Chia Möhren-Kartoffel-Suppe Tipps: Chia Möhren-Kartoffel-Suppe Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Für die kalten Tage – Chia[…]
Weiterlesen
Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe Anleitung: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe Tipps: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Chiasamen Rezept: Die Tomaten-Kokos-Chia-Suppe mit Garnelen als Vorspeise oder[…]
Weiterlesen
Gemischter Salat mit Chia Samen, Thunfisch und Mozzarella
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Gemischter Chia Samen Salat mit Thunfisch und Mozzarella Anleitung: Gemischter Chia Samen Salat mit Thunfisch und Mozzarella Tipps:[…]
Weiterlesen
Chia Tintenfisch Salat
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Tintenfisch Salat Anleitung: Chia Tintenfisch Salat Tipps: Chia Tintenfisch Salat Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Schneller Chia Salat –[…]
Weiterlesen
Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Fruchtiger Schafskäse Chia-Salat Anleitung: Fruchtiger Schafskäse Chia-Salat Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Chia-Rezept: Ein leichter fruchtiger Salat mit Chia-Samen,[…]
Weiterlesen
Chia Curry Hähnchen mit Zuckerschoten
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Curry Hähnchen mit Schoten Anleitung: Chia Curry Hähnchen mit Schoten Tipps: Chia Curry Hähnchen mit Schoten Empfehlenswerte[…]
Weiterlesen
Lachs mit Chia Samen auf buntem Gemüse mit Kartoffeln
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Lachs auf buntem Gemüse und Kartoffeln Anleitung: Chia Lachs auf buntem Gemüse und Kartoffeln Tipps: Chia Lachs[…]
Weiterlesen
Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Fruchtige Chia Vollkorn Nudeln Anleitung: Fruchtige Chia Vollkorn Nudeln Tipps: Fruchtige Chia Vollkorn Nudeln Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen[…]
Weiterlesen
Schmackhafter Beef-Burger mit Chia Samen
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Würziger Chia Beef-Burger Anleitung: Würziger Chia Beef-Burger Tipps: Würziger Chia Beef-Burger Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Chia Rezept: Würziger[…]
Weiterlesen
Tortilla mit Kartoffeln, Zucchini und Chia-Samen
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla Anleitung: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Chia-Rezept: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla mit Serrano Schinken, Ei, Zwiebeln und Knoblauch. Zutaten: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla[…]
Weiterlesen
Spaghetti mit Garnelen in Tomatensauce mit Chia Samen
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Spaghetti-Garnelen mit Tomatensauce Anleitung: Chia Spaghetti-Garnelen mit Tomatensauce Tipps: Chia Spaghetti-Garnelen mit Tomatensauce Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen[…]
Weiterlesen
Gemüse-Pfanne mit Ei und Chia Samen
Inhaltsverzeichnis Zutaten: Chia Ei-Gemüse-Pfanne Anleitung: Chia Ei-Gemüse-Pfanne Tipps: Chia Ei-Gemüse-Pfanne Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen Chia Samen Rezept: Ein leichtes schnelles[…]
Weiterlesen