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Abnehmen durch richtige Ernährung – Konzepte, Wissen und Rezepte

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SchlankdurchEssen - das Infoportal zum gesunden Abnehmen

Das Informationsportal zum Abnehmen durch die richtige Ernährung: Konzepte, Wissen und Rezepte.

Chia Himbeer Marmelade

Himbeer-Marmelade mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezeptvorstellung: Chia-Himbeer-Marmelade ist einfach herzustellen – der süße Brotaufstrich ohne Zucker. Zutaten: Chia-Himbeer-Marmelade Für 2 kleine Gläschen 200 g[…]

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Walnuss Chia Brot

Bananen-Brot mit Walnüssen und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Gesundes Walnuss-Chia-Brot – Das leckere Chiasamen Frühstücksbrot mit Banane, Walnüssen und Möhren hält lange vor und gibt Kraft für den[…]

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Vanille-Quark mit Erdbeeren und Chiasamen

Vanille-Quark mit Kokoschips, Erdbeersoße und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen Rezept: Sommerspeise für zwischendurch oder als Dessert. Zutaten: Vanille-Quark mit Erdbeer-Chiasoße und Kokoschips 250g Quark (20% Fett) Etwas Mandelmilch[…]

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Chia Joghurt Törtchen

Joghurt Törtchen mit Chia Samen und Mandarinen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Joghurt Törtchen mit Mandarinen und Limettensaft – lecker leichtes Dessert. Zutaten: Chia Joghurt Törtchen mit Mandarinen Für 6 Törtchen[…]

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Crème Brûlée mit Himbeeren und Chia Samen

Crème Brûlée mit Himbeeren und Chia Samen

1. Oktober 2017 Steffi Brand Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein Winterdessert für Süßspeisen Liebhaber – die Chia Crème Brûlée aus Joghurt und Himbeeren mit einer leichten Zimtnote. Zutaten:[…]

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Chia Käsekuchen

Käsekuchen mit Apfel, Mango und Chia Samen

1. Oktober 2017 Steffi Brand Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein schnelles und einfaches Rezept. Lecker leichter Chiasamen Käsekuchen. Zutaten: Chia Käsekuchen Apfel-Mango Für 2 Personen 250[…]

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Chia Erdbeer Küchlein Vanille und Schoko

Erdbeer Küchlein mit Vanille und Schoko und Chia Samen

1. Oktober 2017 Steffi Brand Rezepte

Chia Samen Rezept: Schoko oder Vanille Muffins mit frischen saftigen Erdbeeren und Chiasamen. Zutaten: Chia Erdbeer Küchlein Vanille und Schoko[…]

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Smooties

Rezepte für Smoothies

3. Februar 2017 Steffi Brand Rezepte

Hier findest du Tipps und Tricks rund um Smoothies. Zusätzlich findest du hier 10 sehr leckere Smoothierezepte, die dich optimal[…]

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Kardiotraining

Abnehmen und Fett verlieren mit dem Kardiotraining

10. Januar 2017 Steffi Brand Konzepte

Vielfach wird behauptet, dass Ausdauertraining die beste Art sei, um abzunehmen. Diese Haltung teilen viele Fitnesstrainer, Ärzte und Gesundheitsspezialisten. Ein moderat[…]

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Gemüse gegen Bauchfett

Wie hilfreich ist Gemüse gegen (Bauch-)Fett?

10. Januar 2017 Steffi Brand Lebensmittel

Warum nicht einfach weniger essen um abzunehmen? Wenn das funktionieren würde, wäre jeder, der eine Diät ausprobiert, heute schlank. Ganz[…]

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Grüner Smoothie

Grüner Smoothie mit vielen Mikronährstoffen

10. Januar 2017 Steffi Brand Rezepte

Smoothies sind sehr beliebt und mittlerweile gibt es an den meisten Städten Saftbars, in denen man sich Smoothies in allen[…]

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Fitness Tracker

Wie hilfreich sind Fitnesstracker beim Abnehmen?

10. Januar 2017 Steffi Brand Konzepte

Fitnessgeräte sind wirklich praktische Hilfen. Mit ihnen lassen sich ziemlich genau die gelaufenen Schritte messen. So behält man ganz leicht den[…]

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Muskelaufbau

Wie baut man erfolgreich Muskelmasse und Fett ab?

10. Januar 2017 Steffi Brand Konzepte

Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und[…]

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Wasser mit Zitrone am Morgen

Wie gesund ist Zitronenwasser?

10. Januar 2017 Steffi Brand Konzepte

Der Körper ist heutzutage vielen Schadstoffen ausgesetzt – verschmutze Luft, verdrecktes Wasser und künstliche Zusätze und Pestizide in Lebensmitteln, machen[…]

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Eisenhaltige Lebensmittel

Eisenmangel mit eisenreichen Lebensmittel begegnen

10. Januar 2017 Steffi Brand Lebensmittel

Gerade Vegetarier und Veganer, aber auch Frauen, die Ihre Periode haben, müssen aufpassen, dass sie genug Eisen zu sich nehmen.[…]

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Hilft Zimt beim Fettverbrennen?

10. Januar 2017 Steffi Brand Nährstoffe

Obwohl diesem einen Gewürz nicht die Aufmerksamkeit geschenkt wird, die es verdient, ist es eines der gesündesten auf der Welt.[…]

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Kurkuma

Kann man mit Kurkuma abnehmen?

10. Januar 2017 Steffi Brand Nährstoffe

Jeder Curry-Liebhaber weiße, dass Curry „nur“ eine Gewürzmischung ist und die gelbe Farbe aus dem Gewürz Kurkuma stammt. Kurkuma ist[…]

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Abnehmen am Oberschenkel

Wie nimmt man am Oberschenkel ab?

10. Januar 2017 Steffi Brand Konzepte

Viele Menschen möchten Fett am Oberschenkel abnehmen. Besonders Frauen leiden häufig an zu massigen Oberschenkeln.  Der Leidensdruck ist besonders stark, wenn[…]

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Gesunde Kohlenhydrate

Gesunde Alternativen zu Nudeln, Reis, Brot und Co.

10. Januar 2017 Steffi Brand Lebensmittel

Sich glutenfrei zu ernähren, kommt auch immer mehr bei Mensch in Mode, die gar nicht an einer Zöliakie (Glutenintoleranz) leiden.[…]

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Ohne Hunger abnehmen

Abnehmen, ohne Hunger zu leiden

10. Januar 2017 Steffi Brand Ernährungstipps

Sobald sich über eine längere Zeit ein paar Kilos zu viel angesammelt haben, fragen sich sowohl Frauen als auch Männer[…]

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