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Abnehmen durch richtige Ernährung – Konzepte, Wissen und Rezepte

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Kategorie: Rezepte

Gesunde Snacks zum Abnehmen

Mit den folgenden Snacks unterstützen Sie das Abnehmen

30. Dezember 2018 Kurt Koch Rezepte

Genießen Sie leckere Snacks und nehmen Sie gleichzeitig effektiv ab, ohne hungern und anschließendem Jojo-Effekt. Toast mit Nussbutter und/oder Beeren[…]

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Chia Möhren Kartoffel Suppe

Chia Möhren-Kartoffel-Suppe für kalte Tage

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Für die kalten Tage – Chia Samen Rezept: Die würzige Chia Möhren-Kartoffel-Suppe mit Ingwer. Zutaten: Chia Möhren-Kartoffel-Suppe Für 2 Personen[…]

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Tomaten Kokos Chia Suppe

Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen Rezept: Die Tomaten-Kokos-Chia-Suppe mit Garnelen als Vorspeise oder leichter Genuss zwischendurch. Zutaten: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe 1 Orange 75 g Tiefseegarnelen (gefroren,[…]

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Chiasalat mit Thunfisch

Gemischter Salat mit Chia Samen, Thunfisch und Mozzarella

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Schneller leichter Salat mit frischem Sylter Dressing und Chiasamen. Zutaten: Gemischter Chia Samen Salat mit Thunfisch und Mozzarella[…]

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Chia Tintenfisch Salat

Chia Tintenfisch Salat

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Schneller Chia Salat – Grüner Chiasamen Salat mit Tomaten und Tintenfischringen als Chiasamen Rezept. Zutaten: Chia Tintenfisch Salat Für eine Person[…]

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Fruchtiger Schafskäse Salat mit Chiasamen

Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Ein leichter fruchtiger Salat mit Chia-Samen, Schafskäse und Orangen – einfach und schnell in der Zubereitung. Zutaten: Fruchtiger Schafskäse[…]

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Chia Curry-Hühnchen

Chia Curry Hähnchen mit Zuckerschoten

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Ein leckeres Chiasamen Frühlingsrezept, dass auch als vegetarische Version gut schmeckt. Zutaten: Chia Curry Hähnchen mit Schoten Für 2 Personen[…]

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Lachsgemüse mit Chiasamen

Lachs mit Chia Samen auf buntem Gemüse mit Kartoffeln

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen-Rezept: Leichtes Sommergericht mit Gemüse, Kartoffeln, Lachsfilet und Chiasamen. Zutaten: Chia Lachs auf buntem Gemüse und Kartoffeln Für 2 Personen[…]

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Chia Vollkornnudeln

Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Samen Rezept: Leckeres Chia Nudelrezept – Vollkorn Spaghetti mit frischem Obst und Gemüse. Zutaten: Fruchtige Chia Vollkorn Nudeln Für 2[…]

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Chia Beef Burger

Schmackhafter Beef-Burger mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Würziger Chia Beef-Burger – Leichter Burger Genuss mit Rindertatar, Currypaste und Mango Chutney. Zutaten: Würziger Chia Beef-Burger Für 2[…]

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Kartoffel-Zucchini Chia-Tortillas

Tortilla mit Kartoffeln, Zucchini und Chia-Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla mit Serrano Schinken, Ei, Zwiebeln und Knoblauch. Zutaten: Kartoffel-Zucchini-Chia-Tortilla Für 2 Personen 2-3 Kartoffeln (mittelgroß) 1/2 Zucchini 1[…]

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Chia Spaghetti mit Garnelen

Spaghetti mit Garnelen in Tomatensauce mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Samen Rezept: Leckere Vollkorn Spaghetti mit Garnelen und Chiasamen an Tomatensauce. Zutaten: Chia Spaghetti-Garnelen mit Tomatensauce 350 g Tiefseegarnelen (tiefgekühlt,[…]

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Chia-Ei-Gemüsepfanne

Gemüse-Pfanne mit Ei und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein leichtes schnelles Eiweiß Frühstück mit Chiasamen zum Sattessen. Zutaten: Chia Ei-Gemüse-Pfanne Für 1 Person 1/2 Paprika[…]

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Chia Bulgur Frühstück mit Früchten

Süßes Frühstück mit Früchten, Chia Samen und Bulgur

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezept: Ein einfaches und gesundes Frühstücksrezept mit frischen Früchten Zutaten: Süßes Chia-Bulgur-Frühstück mit Früchten 50 g Bulgur 200 ml[…]

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Chia Himbeer Marmelade

Himbeer-Marmelade mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia Rezeptvorstellung: Chia-Himbeer-Marmelade ist einfach herzustellen – der süße Brotaufstrich ohne Zucker. Zutaten: Chia-Himbeer-Marmelade Für 2 kleine Gläschen 200 g[…]

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Walnuss Chia Brot

Bananen-Brot mit Walnüssen und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Gesundes Walnuss-Chia-Brot – Das leckere Chiasamen Frühstücksbrot mit Banane, Walnüssen und Möhren hält lange vor und gibt Kraft für den[…]

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Vanille-Quark mit Erdbeeren und Chiasamen

Vanille-Quark mit Kokoschips, Erdbeersoße und Chia Samen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chiasamen Rezept: Sommerspeise für zwischendurch oder als Dessert. Zutaten: Vanille-Quark mit Erdbeer-Chiasoße und Kokoschips 250g Quark (20% Fett) Etwas Mandelmilch[…]

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Chia Joghurt Törtchen

Joghurt Törtchen mit Chia Samen und Mandarinen

1. Oktober 2017 Markus Neumann Rezepte

Chia-Rezept: Joghurt Törtchen mit Mandarinen und Limettensaft – lecker leichtes Dessert. Zutaten: Chia Joghurt Törtchen mit Mandarinen Für 6 Törtchen[…]

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Crème Brûlée mit Himbeeren und Chia Samen

Crème Brûlée mit Himbeeren und Chia Samen

1. Oktober 2017 Steffi Brand Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein Winterdessert für Süßspeisen Liebhaber – die Chia Crème Brûlée aus Joghurt und Himbeeren mit einer leichten Zimtnote. Zutaten:[…]

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Chia Käsekuchen

Käsekuchen mit Apfel, Mango und Chia Samen

1. Oktober 2017 Steffi Brand Rezepte

Chia Samen Rezept: Ein schnelles und einfaches Rezept. Lecker leichter Chiasamen Käsekuchen. Zutaten: Chia Käsekuchen Apfel-Mango Für 2 Personen 250[…]

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Effektive Ratschläge für den Kampf gegen innere Unruhe, Ängste, Stress, Depressionen sowie Aufregung.

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