Fruchtiger Schafskäse Salat mit Chiasamen

Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse

Chia-Rezept: Ein leichter fruchtiger Salat mit Chia-Samen, Schafskäse und Orangen – einfach und schnell in der Zubereitung.

Zutaten: Fruchtiger Schafskäse Chia-Salat

Zutaten für 2 Personen:

  • Eisbergsalat
  • 1/2 Gurke
  • 2 Tomaten
  • 1 Orange
  • 1 Feta-Schafskäse
  • Kerne-Mischung
  • Olivenöl
  • Essig oder Balsamico
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Chiasamen (Unsere Empfehlung: Naturaceral Chia Samen)

Anleitung: Fruchtiger Schafskäse Chia-Salat

  1. 8 Blätter Eisbergsalat waschen und anschließend in einer Salatschleuder trocken schleudern. Dann den Salat in dünne Streifen schneiden und in eine Salatschüssel geben.
  2. Die Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Die Gurke schälen und in kleine Stücken schneiden. Beides in die Salatschüssel geben.
  3. Den Feta-Schafskäse aus der Packung nehmen und in kleine Würfel schneiden.
  4. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Feta-Würfel bei mittlerer Hitze eine Minute leicht erwärmen, so dass sie nicht zerfließen.
  5. In der Zwischenzeit die Orange schälen und das Fleisch in mundgerechte Stückchen schneiden. Zum Gemüse in die Schüssel geben.
  6. Die Chiasamen, etwas Olivenöl, etwas Essig oder Balsamico hinzugeben und alles vermengen. Leicht salzen und pfeffern, je nach Geschmack.
  7. Den Salat auf Salattellern anrichten und auf jede Portion etwas Feta-Schafskäse platzieren. Anschließend mit einer kleinen Portion Kerne-Mischung bestreuen.

Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen

Chia Samen Epp Superfood 1er Pack (1 x 1 kg)
  • Ausgezeichnete Omega-3, Ballaststoffen, Proteinen und Mineralstoffen – Gehalt
  • Premium Qualität von Epp Superfood; Abgefüllt in Deutschland
  • Rohkost; Vegan; Glutenfrei; Ohne Gentechnik
  • Praktischer wiederverschließbarer Standbeutel
MeaVita Premium Chia Samen, 2er Pack (2 x 1 kg)
  • enthalten wertvolles Eiweiß, Antioxidantien, natürliche Omega -3 & 6 –Fettsäuren und Ballaststoffe.
  • Unsere Chia Samen sind naturbelassen, glutenfrei und ohne Gentechnik angebaut.
  • Die Samen haben eine äußerst vielseitige und unkomplizierte Verwendung in Dressings, Suppen, Smoothies, Joghurts oder Backmischungen.
  • Unsere Chia Samen erfüllen alle deutschen und EU-Normen für Lebensmittelsicherheit bei in Deutschland geprüfter Qualität.
BIO Chia Samen 1 kg
  • Chia Samen ( Salvia hispanica ) sind von Natur aus glutenfrei und für Veganer geeignet. Die Pflanze aus der Gattung der Salbei wurde bereits von den Azteken, Inka und Maya kultiviert und war eine wichtige Nahrungsquelle, geriet jedoch...
  • Dieses Superfood ist ein hochwertiger Lieferant für Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren und Antioxidantien. Die Samen enthalten etwa 20% hochwertiges Protein, die Vitamine Niancin, Thiamin, Roboflavin und Vitamin A sowie die Mineralstoffe...
  • Chia Samen wirken darmreinigend, sie binden überschüssige Magensäure und vermindern dadurch Sodbrennen, fördern den Zellaufbau sowie die Wundheilung und helfen bei Arthrose und Gelenkschmerzen. Zusätzlich helfen Chia Samen dem...
  • Es ist möglich die Chia Samen direkt roh zu verzehren. Alternativ werden die Samen oft in Flüssigkeiten wie beispielsweise Wasser, Saft, Sojadrink oder Mandeldrink eingeweicht und nehmen dann schnell ein Vielfaches Ihres Volumens...
Winterendivien Gialla a cuore Samen | Salatsamen | Endiviensamen | Saatgut für Endivien
  • 🌿 ENDIVIENSAMEN können bis in den Herbst angebaut werden. Aus der Familie der Korbblütler.
  • 🌿 TIPPS UND INFORMATIONEN: Ertragreiche Sorte mit zartbitterem Geschmack für knackige Wintersalate.
  • 🌿 ANZUCHT HILFE: Alle Sorten von DeineGartenwelt kommen in einem eigenen Tütchen mit Bildern, Beschreibung und Anleitung.
  • 🌿 PREMIUM SAATGUT: Qualitativ hochwertiges Saatgut von DeineGartenwelt. Entdecke auch unsere weiteren Sorten und Sparsets.
Zitronenmelisse Samen mehrjährig | Saatgut für Melissa officinalis | Kräutersamen
  • 🌿 ZITRONENMELISSENSAMEN für mehrjährige Melisse. Auch bekannt als Bienenkraut, Herztrost oder Honigblume.
  • 🌿 TIPPS UND INFORMATIONEN: Zitronenmelisse gilt als Heilpflanze, verleiht aber auch Speisen und Getränken eine besondere, frischt Note.
  • 🌿 ANZUCHT HILFE: Alle Sorten von DeineGartenwelt kommen in einem eigenen Tütchen mit Bildern, Beschreibung und Anleitung.
  • 🌿 PREMIUM SAATGUT: Qualitativ hochwertiges Saatgut von DeineGartenwelt. Entdecke auch unsere weiteren Sorten und Sparsets.
Letzte Artikel von Markus Neumann (Alle anzeigen)

Hinweis: Aktualisierung am 3.11.2019 über Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.