Tomaten Kokos Chia Suppe

Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

Chiasamen Rezept: Die Tomaten-Kokos-Chia-Suppe mit Garnelen als Vorspeise oder leichter Genuss zwischendurch.

Zutaten: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

  • 1 Orange
  • 75 g Tiefseegarnelen (gefroren, küchenfertig)
  • Pfeffer
  • 400 g stückige Tomaten (Dose oder Tetrapak)
  • 100 ml Kokosmilch
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 Frühlingszwiebel
  • Salz
  • 4 EL Chiasamen (Unsere Empfehlung: Naturaceral Chia Samen)

Anleitung: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

  1. Die Garnelen aus dem Gefrierfach nehmen und aufbauen.
  2. Die Orange halbieren und den Saft auspressen.
  3. Die aufgebauten Garnelen kurz abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Dann den Orangensaft mit den Garnelen und etwas Pfeffer vermengen.
  4. In einem Töpfe die Tomatenstückchen mit der Brüche und der Kokosmilch verrühren, aufkochen und 5 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen.
  5. In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebel waschen und schräg in dünne Ringe schneiden.
  6. Die Garnelen mit Orangensaft in die Suppe geben und darin erhitzen.
  7. Dann die Suppe mit Salz und nach Belieben noch etwas Pfeffer abschmecken.
  8. Anschließend die Chiasamen unterrühren.
  9. Die Tomaten-Kokos-China-Suppe in tiefe Teller oder Suppenschalen füllen und mit den Frühlingszwiebeln bestreuen.

Tipps: Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

Die Frühlingszwiebeln geben der Suppe einen frischen Geschmack.

Wer Frühlingszwiebeln nicht so gern mag, kann stattdessen auch Basilikum nehmen.

Empfehlenswerte Chiasamen zum Kochen

HCG Globuli C30 Stoffwechselkur Hcg Diät - 100% Hormon-freie Qualität aus Deutschland - Globuli...
1 Bewertungen
HCG Globuli C30 Stoffwechselkur Hcg Diät - 100% Hormon-freie Qualität aus Deutschland - Globuli...
  • HCG C30 Globuli für Stoffwechselkur Hcg Diät - 100% Hormon-freie Qualität aus Deutschland - Potenz C30
  • STOFFWECHSEL KUR, die 21-Tage Stoffwechselkur erfolgreich durchführen sehr gut auch in den Wechseljahren geeignet
  • HCG simpel abnehmen ergänzt OPC Leptin ist ein appetitzügelndes Hormon. Die Leptin-Resistenz scheint eine Rolle bei Übergewicht zu spielen.
  • HCG DIÄT Humanes Choriongonadotropin - Dem Körper soll vorgegaukelt werden, er habe einen Fötus zu versorgen und müsse dafür Fettreserven an Hüften und Oberschenkeln abbauen. Darüber hinaus soll das Hormon den Hunger dämpfen...
Angebot
BIO Chia Samen weiß 1 kg
43 Bewertungen
BIO Chia Samen weiß 1 kg
  • aus kontrolliert biologischem Anbau ( kbA ). Für Veganer und Rohköstler geeignet.
  • Chia-Samen sind ein hochwertiger Lieferant für Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren und Antioxidantien.
  • Die Samen enthalten etwa 20% hochwertiges Protein, die Vitamine Niancin, Thiamin, Roboflavin und Vitamin A sowie die Mineralstoffe Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink und Kupfer.
  • In Wasser eingeweicht nehmen die Samen schnell ein Vielfaches Ihres Volumens an. Weichen Sie für Chia-Pudding 3-4 Esslöffel Chia-Saat in 200ml Flüssigkeit für 15 Minuten oder über Nacht ein und fügen Sie der Speise nach Belieben...
Naturacereal Premium Chia Samen, in Deutschland geprüfte Qualität (1 x 1 kg)
867 Bewertungen
Naturacereal Premium Chia Samen, in Deutschland geprüfte Qualität (1 x 1 kg)
  • 1: Der vitalstoffreiche Energiekick: wertvolles Eiweiß, schützende Antioxidantien, natürliche Omega -3 & 6 -Fettsäuren, sättigende Ballaststoffe
  • 2: Naturbelassen, Gluten frei, ohne Gentechnik angebaut, über Generationen hinweg von lateinamerikanischen Indianern geschätzt
  • 3: NATURACEREAL Chia erfüllt alle deutschen und EU-Normen für Lebensmittelsicherheit bei in Deutschland geprüfter Qualität
  • 4: NATURACEREAL bezahlt seinen südamerikanischen Chia-Bauern faire Preise und unterstützt sie nachhaltig beim Aufbau stabiler wirtschaftlicher Existenzen
Angebot
NATURACERAL Chia Samen 2x 1 kg. - | Vegan, naturbelassen und ohne Gentechnik | In Deutschland...
120 Bewertungen
NATURACERAL Chia Samen 2x 1 kg. - | Vegan, naturbelassen und ohne Gentechnik | In Deutschland...
  • Äußerst vielseitige und unkomplizierte Verwendung in Müslis, Backwaren, Salaten oder Smoothies - geröstet, gemahlen, gequollen oder pur - der Fantasie sind bei der Chia-Pflanze sind keine Grenzen gesetzt
  • Der vitalstoffreiche Energiekick: wertvolles Eiweiß, schützende Antioxidantien, natürliche Omega-3 & -6-Fettsäuren, sättigende Ballaststoffe
  • NATURACEREAL bezahlt seinen südamerikanischen Chia-Bauern faire Preise und unterstützt sie nachhaltig beim Aufbau stabiler wirtschaftlicher Existenzen. Die Herkunft wird kontrolliert.
  • NATURACEREAL Chia erfüllt alle deutschen und EU-Normen für Lebensmittelsicherheit bei in Deutschland geprüfter Qualität.
-Carb Chia Samen aus fairem Handel (1 kg)
81 Bewertungen
-Carb Chia Samen aus fairem Handel (1 kg)
  • Der Beste OMEGA3 Lieferant
  • Aus fairem Handel
  • In Deutschland getestet: frei von Pestiziden und Verunreinigungen
  • Der gesunde Sattmacher auf Reisen
Ähnliche Artikel
Genießen Sie leckere Snacks und nehmen Sie gleichzeitig effektiv ab, ohne hungern und anschließendem Jojo-Effekt.
Für die kalten Tage - Chia Samen Rezept: Die würzige Chia Möhren-Kartoffel-Suppe mit Ingwer. Zutaten:
Chia Rezept: Schneller leichter Salat mit frischem Sylter Dressing und Chiasamen. Zutaten: Gemischter Chia Samen

Hinweis: Aktualisierung am 22.01.2019 über Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.